Какой массаж лучше для тонуса кожи: аппаратный или ручной

Девушки-красавицы) хочу подтянуть тонус кожи, в особенности ноги, попа. Дома тренируюсь, но хочу подключить еще массаж. Какой массаж для этого посоветуете: аппаратный лучше или ручной?

Спасибо♥️🌸