Комментарии
Я на ГВ хорошо худела , но в этот раз ем как танк 😢
Вес стоит , хорошо еще не набираю с таким аппетитом, каждые 2 часа есть охота 😅
У вас то хорошо что вес стоит,у меня наоборот на ГВ набираю без остановки🥲 когда ещё неправильно питаешься всё время хочется жирной и сладкой. У меня сейчас тяга к такой еде пропала )
@adelko, @alya.d, @krish77, @karamelchik, @zezimsara, ссылка жду вас на ознакомление)
@adelko, @alya.d, @krish77, @karamelchik, @zezimsara, 0779909903 напишите в вотс)
Хотите мой метод попробовать?) могу заниматься индивидуально тоже)
Сама тоже сейчас на ПП,расскажу все секреты и опыт который накопила за пять лет.Сама скинула после первых родов -15кг
Вторых -20
И сейчас активно уже -7 осталось ещё 7кг
Питаться 5.6 раз в день ,сократить жиры углеводы,мучное,сладкое и пойти в зал.дисциплина нужна и желание
@adelko это нормально я до сих пор кушаю только ближе к вечеру а утром и днём аппетита нет.дайте организму прийти в себя но не запускайте себя.старайтесь кушать немного но часто полезное.утром каши можно на безлактозном молоке в обед плотное что то а к вечеру уже полегче чтобы была клетчатка. Пока организму надо время восстановится и с аппетитом вы ничего не сделаете просто немного его надо по убавить.если на гв то да терпения немного надо
@tanya93530, я просто пила противозачаточные 5 лет вес держался 60 кг, для меня это комфортный вес,потом как перестала их принимать я начала стремительно набирать и перед беременностью я уже стала весить 68-69 кг, в беременность набрала 12 кг, но я уже их скинула и вернулась к весу 68 кг и вот теперь как этот вес скинуть не знаю, точнее знаю что надо меньше есть, но не могу закрыть свой рот 😫
Считаю калории, хожу больше 10000 шагов, пью 2л воды. Была 60кг , скинула 5кг за месяц. Сейчас вешу 55