Дневник похудения на 20 кг: как не сорваться на дне рождения

Дневник худеющей на 20 кг. День 20🤍

Сегодня на обед был День Рождения у коллеги и я себе ни в чем не отказывала, просто не переедала и всё было супер👏🏻

С вечера готовлю себе два контейнера на обед и ужин

Я нашла комфортный для себя вариант: я кушаю три раза по 300 грамм (вкусно и сбалансированно)❤️

И так же не кушаю после 18:00 (у меня интервальное голодание 14/10)

Слушаю себя и свое тело🫂

Давай вместе идти к лучшей версии себя🫂❤️

ссылка