Набрала вес после лета: как справиться со стрессом и похудеть

Хочу с кем-то поделиться, возможно это покажется мелочью, но для меня это стресс.

Я сильно набрала🐷

Ну как сильно, для меня. Просто расслабилась, не сказать, что много ела, но с моим малоподвижным образом жизни и сидячей работой, мне достаточно просто подышать возле булочки и вот прилип кг и так далее

Летом немного скидывала, есть не хотелось, сейчас похолодало и у меня по сути +8кг от того веса, в котором мне комфортно.

Стараюсь придерживать пп, делать хотя бы минимальные тренировки, но вес уходит нереально медленно и руки опускаются…

Вы можете просто поддержать или что-то посоветовать, буду благодарна любой обратной связи 🍏