Кето блины: рецепт с бамбуковой клетчаткой и миндальной мукой
Кето блины 🙂
2 ст. ложки бамбуковой клетчатки
25г миндальной муки
2 яйца
Сахзам, соль по вкусу
Разрыхлитель немного
Столовая ложка раст. масла
100мл воды
Выходит 3 блинчика.
На 3 штуки ~ 420кк всего 2,8 углевода.
#кето #кетоблины #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводныеблины #блины #диета #пермьактивная
Комментарии
Если без миндальной муки то почти нет углеводов и калорий)
Прочитала что такое квинтсент.
У меня нет диабета 🙂 Но блины такие маме давала. У нее он. Ей понравилось. Ей давала без миндальной муки.
Хлеб делала на псиллиум и клетчатке, тоже норм)
Миндальная мука оказывается такая дорогая🥺и как на вкус бамбуковая клетчатка?
@p9693443 допустим моим я котлеты делала, а себе перец фаршированный ( его не любят). Или кабачок рулетики делала с мясом. Заморозила себе.
@p9693443 сделали котлету (фарш да специи, яйцо... Можно сыр внутри), гарнир овощи. Если любите даже хоть зажарка+капуста потушили. Это тоже кето будет вам).
@p9693443 Жульен... Заливное из курицы... Тоже можно))
Интересный рецепт! Но о бамбуковой клетчатке слышу впервые) А так, да, такие блины даже на квинсенте в норму кбжу можно вписать