Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Яна
Яна
Мама дочки (1 год)

Как принять себя после родов и похудеть на 10 кг

Девушки, как принять и полюбить себя?

После родов не пришла в форму, сейчас нахожусь в своем максимальном весе нужно скинуть 10 кг, просто настолько себе не нравлюсь, что не могу носить не платья, не юбки, хотя до родов всегда только короткое носила, это ужас плакать хочется, понимаю что дело во мне и нужно взять все в руки и закрыть свой рот, но…

Как вы худели, что для этого делали?

Мне бы для начала просто похудеть, а потом идти в зал, т.к идти в зал сейчас нет возможности

12
Принятие себя после родовПохудение после родовПсихология мамыКрасота после родов

Комментарии

lina89malina

🌿Лина🌿Мама двоих (1 год, 9 лет)

Какой у вас рост вес и возраст ?)

Ответить

lina89malina

🌿Лина🌿Мама двоих (1 год, 9 лет)

@yanabay, молоденькая 😃.

Я в 20-23 весила с излишком тоже примерно лишних 10 кг , просто начала себя принимать и любить и дальше легче подбирать физ нагрузку и питание исходя из любви к себе ). И гардероб подобрала такой который подчеркивал женственность). Наверное универсальный совет : больше расходовать калорий. Больше движения, чище питание и без избытка ).

Ответить

yanabay

ЯнаМама дочки (1 год)

@lina89malina, тяжело принять себя когда муж капает на мозги из-за лишнего веса😅да надо взять окончательно себя в руки и действовать)

Ответить

lina89malina

🌿Лина🌿Мама двоих (1 год, 9 лет)

@yanabay, почему муж до сих пор не поставлен на место 😁.

Ваше тело-ваше дело).

Если сейчас пока не видите сил или ресурсов, то отложите на чуть позже. Или добавьте что то лайтовое типа : 20 минут по видео урокам заниматься дома пока мелкая спит). Лучше же чем совсем ничего😃

Ответить

violettaaaa19

ВикторияМама четверых детей

Пока рот не закрыть, то никак! Вот хоть убейся на этих кардио. Кг уходят «сначала» с помощью нормального питания) Как один тренер сказал «вы можете хоть обкачаться в тренажерке, но под слоем жира никто ваши мышцы не увидит! Первое это питание»

У меня такая же проблема. Ем по методу тарелки. Потому что сложно пока для меня считать все блюда, которые ем. После родов вес стоял, сейчас чуть начал сдвигаться 🙏🏼 на степпере дома шагаю, когда плохая погода. С резинками чуть могу «поиграть». В зал тоже нет пока возможности ходить, но я и не хочу, пока не скину вес до определенной отметки.

В зеркало пока на себя не могу смотреть с любовью, хотя я очень благодарна своему телу за детей, но именно себя не люблю сейчас и это плохо( так результат будет еще дольше себя ждать( до Б вес был 55, сейчас 68😢 с момента родов скинула всего кг 8… в этот раз все очень медленно уходит

Ответить

yanabay

ЯнаМама дочки (1 год)

Тоже самое, к зеркалу неохота подходить даже, вес стоит на одном месте, ну надеюсь у нас с вами все получится, хотя нет, не надеюсь, а точно получится😂😊

Ответить

violettaaaa19

ВикторияМама четверых детей

@yanabay, могу посоветовать фитнес проект. Цена смешная за месяц. Но очень классный. Там тренировки 20 минут, питание, чат и еще много интересного. Но набор идет только с начала месяца.

Ответить

mom_melissa

mom_melissa🤍Мама дочки (2 года)

Дефицит калорий , ходьба , степпер или дорожка , скакалка , или какое нибудь кардио с ютуба можно дома делать

Ответить

anzelika.93

ЛикаМама сына (4 года), беременна (36 нед.)

Сама сейчас мечтаю родить и вернуться в форму 🙏🏼😍

Ответить

anzelika.93

ЛикаМама сына (4 года), беременна (36 нед.)

Больше двигательной активности , прыжки на скакалке например , ходьба на степпере дома если нет пока возможности выходить. Ну и исключать хлеб, булочки , сладкое

Ответить

yanabay

ЯнаМама дочки (1 год)

Да, надо начать и взяться за свое тело и здоровье)

Ответить

Мамочки которые родили, скажите пожалуйста много вы себе уделяете время, хотя бы первые месяца, ходили ли в спорт зал???…

Мамочки которые родили, скажите пожалуйста много вы себе уделяете время, хотя бы первые месяца, ходили ли в спорт зал??? Меня просто порожают девчонки , которые еще не родили, а так прям настроены сразу на зал и на сон и все остальное , или я какая то не правильная, и не понимаю чего то!!!девочки не ужели вы не понимаете , что первые месяца 3, это с малышом почти всегда дома, пока он не адаптируется !!!

Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что…

Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что нужно?Звонила сказали можно на кардио походить или степ!это чтобы сбросить,а чтобы подтянуть тело в зал идти?

Девочки, помощь зала нужна. Комбез 180 гр в какую температуру носите если просто на колготки и футболку? Те кто носят их…

Девочки, помощь зала нужна. Комбез 180 гр в какую температуру носите если просто на колготки и футболку? Те кто носят их зимой можете не отвечать😂 Всем добра)