Психолог о связи болезней тела и детских травм: личный опыт

🫂Когда тело говорит за душу

Психологи тоже бывают уязвимыми. Мы не приходим в профессию из праздного интереса, чаще всего нас приводит туда собственная боль, вопросы без ответов и желание понять, почему жизнь складывается именно так.

Недавно я заболела. Сначала простуда, потом воспаление сустава, температура, слабость, боль. Казалось, что тело просто выключилось. Я лежала и ничего не могла делать. И тогда начали всплывать воспоминания.

Мне было три или четыре года. Я сидела в углу или пряталась в шкафу и смотрела на взрослых, которые жили своей жизнью. Мир шёл мимо, я чувствовала себя маленькой и зависимой. В тот момент мне казалось, что я не могу ни на что повлиять. И вот спустя годы тело вернуло меня туда, в то самое чувство беспомощности.

Когда мы не слышим себя, тело начинает говорить. Через боль, жар, воспаление, через сбой. Оно просит внимания. Оно показывает, где мы потеряли контакт с собой.

Пока я болела, я вдруг поняла, что хочу жить. Не выживать, не функционировать, не быть нужной кому-то. Просто жить. Потому что я есть.

🫂Когда вина живет внутри

На одной из терапевтических сессий я поймала себя на мысли, что всю жизнь жду от мамы одного. Услышать, что она не жалеет. Не жалеет, что выбрала такую жизнь, что родила детей, что родила меня. Что если бы могла прожить все заново, снова выбрала бы нас.

Наверное, это бы освободило. Сняло бы внутреннее напряжение и вину за то, что я будто лишила её другой жизни. Мама не раз говорила, что осталась с отцом ради нас, что если бы не дети, всё было бы по-другому. Для ребёнка такие слова звучат как признание вины: из-за меня мама несчастна.

Разумом я понимаю, что это не моя ответственность. Но внутри живет другое знание, телесное, детское. Оно не исчезает от логики. Оно прячется в болезнях, в тревоге, в постоянном ощущении вины.

🫂Когда взрослая часть становится опорой

Иногда путь к исцелению начинается не с разговора с родителем, а с разговора с самим собой. Не каждый родитель способен дать то, чего мы ждали, но мы можем начать давать это себе.

Можно сказать себе тихо:

Ты не виновата.

Ты не лишняя.

Ты имела право родиться.

У тебя есть право быть, чувствовать и радоваться.

Иногда эти простые слова становятся началом возвращения к себе.

🫂Про надежду и принятие

Да, мы можем всё ещё ждать. Ждать, что мама поймёт, позвонит, станет ближе. Это естественно. Надежда — часть любви. Но важно помнить, что каждый раз, когда мы признаем свою боль, мы уже становимся тем взрослым, которого когда-то не хватало.

Может быть, в этом и заключается настоящее взросление. Не в том, чтобы перестать хотеть любви, а в том, чтобы оставаться рядом с собой даже тогда, когда любви не дают.