7 рецептов травяных чаёв для здоровья и уюта от мамы
Делайте это для себя — из заботы, любви и вкуса. Угощайте семью и друзей — пусть в каждой кружке будет немного тепла и внимания.
Правильно подобранные травы — это мягкая поддержка организма на всех уровнях:
🌿 укрепляют иммунитет
🌿 гармонизируют нервную систему
🌿 улучшают пищеварение
🌿 облегчают состояние при ПМС
🌿 поддерживают память и концентрацию
🌿 помогают при отёках
🌿 регулируют уровень сахара в крови
Попробуйте домашние чайные композиции — простые, ароматные и полезные:
☕️ «Имбирное тепло»
Согревающий чай для энергии и защиты в холодное время.
Состав:
• 2 ч.л. натёртого имбиря
• Пучок листьев мяты
• 2 ч.л. чёрного или иван-чая
• Долька лимона
• 500 мл свежего кипятка
☕️ «Смородиновый разговорник»
Ароматный чай для уютных бесед и мягкого восстановления после стресса.
Состав:
• 2 ч.л. листьев смородины
• 1 ч.л. душицы
• 1 ч.л. чабреца
• 1 ч.л. мяты
• 500 мл свежего кипятка
☕️ «Липовый релакс»
Идеальный вечерний вариант — расслабляет и помогает уснуть.
Состав:
• 1 ч.л. липы
• 1 ч.л. таволги
• 1 ч.л. цветов лаванды
• 500 мл свежего кипятка
☕️ «Пряная осень в кружке»
Создаёт ощущение уюта и праздника в каждый серый день.
Состав:
• 2 ч.л. порезанного апельсина
• 1 ч.л. иван-чая
• 1 ч.л. мяты
• 1 палочка корицы
• Щепотка гвоздики
• 500 мл свежего кипятка
☕️ «Яблочный штрудель»
Нежный фруктовый вкус без сахара — как десерт в чашке.
Состав:
• 2 ч.л. порезанных яблок
• 1 ч.л. иван-чая
• 1 ч.л. листьев смородины
• 1 палочка корицы
• 500 мл свежего кипятка
☕️ «Творческий настрой»
Помогает сконцентрироваться и мягко взбодриться без кофеина.
Состав:
• 2 ч.л. чёрного чая
• 1 ч.л. мелиссы
• 1 ч.л. розмарина
• 1 ч.л. лаванды
• 500 мл свежего кипятка
☕️ «Фокус и ясность»
Для продуктивного утра или рабочего дня.
Состав:
• 2 ч.л. чёрного чая
• 2 ч.л. чабреца
• 1 ч.л. розмарина
• 500 мл свежего кипятка
Каждый из этих чаёв можно сделать частью своего ритуала заботы. Сохраняйте пост, чтобы не потерять 🧡
