pavlova-1111
татаььат·Мама сына (6 лет)
Почему стоит вес при подсчете калорий без тренировок
Почему может стоять вес и обьемы уже 1,5 месяца
С подсчетом калорий ,но без физ нагрузок
Раньше быстро скидывала ,сейчас не понимаю ,расстроена ,хочется все бросить …
29.10.2025
1
Комментарии
Значит где то просчитались , вес то может стоять но хоть малость объёмы будут уходить.План такой устраиваете себе зажорство пару дней и потом начинаете четко отслеживать каждую крошку и хотя бы первое время считать абсолютно все калории.вес полетит вниз при соблюдении отвечаю 🤌
29.10.2025 Нравится Ответить
Самое главное не показатели весов, а объемы и отражение в зеркале , качество тела , для хорошего качества тела нужна физическая активность, сбалансированное питание
29.10.2025 Нравится Ответить
Раньше без нагрузок ,был виден результат ,а щас ноль …
29.10.2025 Нравится Ответить
@pavlova-1111 организм адаптировался, внесите изменения , пересмотрите рацион
29.10.2025 Нравится Ответить
Тут надо комплексно подойти.
Посмотреть ваши дневники питания, какой дефицит держите. Пьете ли воду, сколько?
Также влияет и гормональная история- как дела у вас циклом? Как спите (во сколько легли-встали)? Минимальная физ активность должна быть (мин 5-7 тыс шагов, в идеале 10 ежедневно).