Синдром хронической усталости: симптомы и лечение нервного истощения
Про стресс…(заранее сорри за много текста, но это необходимо для понимания).
Есть у нас в организме такой замечательный и нужный орган - головной мозг. Он активно работает как днем, так и ночью. И он, как и все органы, может уставать. Вот только если мышечную усталость мы заметим сразу, то усталость нервной системы может накапливаться длительно и замечаем мы ее тогда, когда уже мозг «бьет тревогу».
В управлении у головного мозга - все наше тело, поэтому проявления усталости нервной системы может выражаться самыми разнообразными симптомами.
Основная функция нашего мозга - обеспечение нормальной деятельности организма, формирование навыков, сохранение их, обработка информации в поисках опасности для обеспечения выживания человека. Эволюционно этих функций было более, чем достаточно, чтобы наш вид эволюционировал, выживал и развивался.
Но с течением времени и активным развитием умственной деятельности и интеллектуального труда в мозг стало поступать все бОльшее количество информации, которую необходимо обрабатывать, хранить, использовать (по аналогии с компьютером, который начинает «тупить» от перегрузок можно понять, что может ощущать наш мозг). Головному мозгу такая постоянная работа не свойственна!
Его усталость проявляется такими симптомами - быстрая утомляемость, общая слабость, апатия, тревожность, плохой аппетит (или наоборот, повышенный, заедание), нарушение сна и так далее. На физическом уровне это проявляется в мышечной слабости, болями в животе, головной болью, болях в суставах, снижением либидо, импотенцией, нарушениями менструального цикла и так далее…
По сути, мы все сейчас больны «болезнью цивилизации». Этой болезни стали уделять внимание лишь в 20м веке, появилось санаторно-курортное лечение, массажи, психотерапия… Сейчас уже не говорят о мифической «неврастении», теперь это выгорание, депрессия, синдром хронической усталости, тревожные расстройства.
Слышали о таком явлении, как «аменорея военного времени»? Когда в годы войны у женщин просто «отключается» менструация на фоне отсутствия гинекологических патологий. Мозг оценивал ситуацию вокруг как опасную, а в опасной среде нужно выживать, организму не до размножения, поэтому мудрый орган просто «выключал» ненужную на время систему, не тратил на нее свои ресурсы и занимался сохранением жизни.
Но суть в том, что мозг еще не до конца «научился» отличать реальную опасность от «цифровой». Все наши ленты новостей пестрят опасностями: здесь военные действия, там маньяк напал на женщину, здесь авария со смертельным исходом, там собаки разодрали человека, в другом месте потоп или землетрясение. Для нашего мозга такие новости не менее реальные, чем человек, угрожающий ножом лично вам.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что у современного человека столько заболеваний. Да, безусловно, и медицинская диагностика сделала огромный шаг вперед. Но иногда стоит остановиться перед назначением анализов или обследований и просто спросить человека - а ты сам то вообще, как?
Продолжение следует…
