Можно ли есть семечки при грудном вскармливании

Кольцевые лампы и хорошее освещение дома . Я 12 с половиной лет этим занимаюсь

@muradik_mom а зрение как? Дополнительно освещение делаю я тоже, но очень напрягается зрение, я хочу научиться шить и боюсь за глаза, итак -3.5

@izuminka4566, прекрасное зрение , я всю ночь могу сидеть