Как справиться с волнением перед первым выступлением
Добрый вечер, девочки, подскажите, пожалуйста, кто первый раз выступал перед аудиторией? Рассказывал какие-нибудь презентации доклады интересуют, как вы справлялись с нервозом и волнением может что-нибудь посоветуете. 😊 😵💫🥴
Комментарии
Подышите перед стартом. Медленно вдохнуть и медленно выдохнуть раз 10. Помните, что «как было по тексту» знаете только вы, даже если будете немного не так говорить - никто не узнает ☺️
У меня так же😁 в моменте когда уже начинаю выступать, то отпускает
Триндец 🥴надеюсь , что все пройдёт хорошо и меня отпустит 🤞 скорей бы это все пережить 😹🤯
Я в школе всегда выбирала кого-то из зрителей и рассказывала будто только этому человеку ,остальных не видела. Помогало
Пошла со страхом. Коленки тряслись. Ну потряслись и всё 🤷🏻♀️. Просто пережила
Ну вот, я и тоже так думаю, что надо войти в свой страх. Короче, пройти этот путь и забыть, как страшный сон. 😵💫🥴
Смотреть поверх голов, хорошо порепетировать одной, а потом созвать максимальную публику для репетиции. Соседи, люди с улицы если вы дома. Или коллеги с работы. У меня было так что при публике я сбилась раз 10, психовала, рыдала, потом через три дня снова созывала. В итоге на 100 выступила. Уже так не трясло.
Согласна, что выпить перед выходом и дышать глубоко, но если вы хорошо знаете ему отпустит само на 3-4 слайде, нужно немного освоиться и уже норм)