Боли в спине при беременности: упражнения и советы
Девочки «односрочницы»
Признайтесь, спина болит?😅
Ощущение будто Эпидуралку вкололи… или слетел позвоночник
Кто делает гимнастику? Какие упражнения, может ссылки есть?
Запись из каналаБеременностьДевочки «односрочницы»
Признайтесь, спина болит?😅
Ощущение будто Эпидуралку вкололи… или слетел позвоночник
Кто делает гимнастику? Какие упражнения, может ссылки есть?
Юлия·
В ожидании первенца
Пока болит только поясница)
Виктория·
В ожидании первенца
Ничего не болит. Если долго хожу, то устаю и может быть дискомфорт
Диана·
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
Не болит. Стреляет поясница и колени 🙈😆
Дарья··
Мама двоих (5 лет, 12 лет), ждёт третьего
Блин
У меня ноги крутит еще 😣и колени болят
Анастасия·
В ожидании первенца
Если долго лежу на спине это просто ☠️💀☠️💀
Дарья··
Мама двоих (5 лет, 12 лет), ждёт третьего
Ну все таки выдыхать можно, но расслабляться ни в коем разе нельзя🤣🤣🤣
Пташка·
Мама подростков, ждёт третьего
Меня спасает аппликатор Ляпко. Из гимнастик нравится йога для беременных на фитстаре.
Лина·
Я вообще в шоке от болей🥲
Liliya·
В ожидании первенца
Я с 11й недели хожу на пилатес для беременных) в обычной жизни у меня часто болела спина и поясница, шея. Тут тьфу-тьфу полёт нормальный! Только к 35й неделе начала болеть поясница ночью от лежания на одном боку)
Так что очень советую регулярные занятия)
Liliya··
В ожидании первенца
@ryazanova.22, это да( у меня свободный график, бегаю днём. Но с ребёнком и менее гибкой работой, конечно, было бы не так просто(
Дарья··
Мама двоих (5 лет, 12 лет), ждёт третьего
в течение недели это нереально. Подъем на работу в 5 утра, 2 раза в неделю до 15:00 работаю и еду за ребенком в сад, чтобы отвести на занятия.
Остальные дни с 9 до 5, а потом и я устала… надо тогда найти что-то из домашних тренировок
Liliya··
В ожидании первенца
оох тяжко(
Посмотрите у Сабины, sabin tg, примерно так) у неё двое деток, возможно, они записывали тренировки для беременных!)