Девочки у кого то был опыт, допустим есть зал (самодельный не профессиональный). Чисто тренажеры, и…
Девочки у кого то был опыт, допустим есть зал (самодельный не профессиональный). Чисто тренажеры, и есть тренер работает онлайн, кто то занимался по видео с тренером в таком зале ?норм?
Ксения·
Мама сына (12 лет)
Так у вас 80% упражнений с гирями/гантелями/штанги в свободном весе
Проблем не будет 1000%
Настя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня слабые колени, и поясница. Боюсь сама начинать
Маргарита·
Мама сына (9 лет)
Если вы с нуля решили фигачить, я бы взяла пару тройку занятий с тренером, который поставит технику, чтобы вы себе не впороли позвоночник и суставы, либо пригласите своего онлайн тренера пару раз.
А в остальном, если есть опыт работы, то почему нет то.
Настя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Опыт есть но 5 летней давности, вот за суставы и переживаю. Особенно колени и поясницу слабое звено.
Маргарита··
Мама сына (9 лет)
тогда возьмите тренера оффлайн, просто ради того, чтобы понять, как делать не надо, если вы переживаете. Буквально по 2 раза на низ, на верх, на спину, дальше уходите в офлайн.