Почему вес не уходит: скрытые калории в продуктах
первый день подсчета калорий
вес начал снижаться очень тяжело, решила посмотреть, что вообще там у меня по калоражу
пп пицца из творога меня удивила 🤣
и сметана..я не знала, что там столько калорий
Комментарии
это было в 7-8 часов вечера, не было времени готовить и я просто сварила себе грудку
Очень даже шикарно для пиццы
И в целом бжу четкое
@sabr_umm_usman, @qghts, девочки, а как вы заносите то, что в кафе едите?
Тяжело , просто по названию блюдо нахожу . И вероятность что это верно , наверное равна нулю 🥲😅поэтому перестала особо есть в кафе и заказную еду
Во время похудения я пару раз только попадала в кафе, и не подсчитывала. А так, там в Меню бывает же указана граммовка
Никак
На момент подсчета отказываюсь от кафе, доставок, поесть в гостях
Только по нему сбрасываю вес хорошо, две недели без подсчета калорий + и стоит вес, с ним могу скинуть до 2 кг за неделю
Пусть у вас всё сложится как вы хотите 🌷в плане подсчета калорий легко , что когда долго вес стоит или совсем плохо уходит . Достаточно на 100 уменьшить суточный - и процесс пойдет
Жиров только много для похудения, их должно быть до 50 при 1500 ккал
@maadam, я если честно считаю что они тоже обязательно должны присутствовать в нормальном количестве именно в женском организме . Потому что мы многое берём из Жиров
@maadam, не много
Если они правильные. Во время похудения они тем более нужны. Иначе кожа испортится, ногти, волосы начнут сыпаться
Если не добирать Жиров , то эти все калории уйдут на углеводы. Это печально скажется на похудении
Можно узнать что у вас на ужин было ? Стало интересно потому что так мало калорий и много белка 😍