Бессонница после массажа: как восстановить режим дня маме

Ночью уснуть не могла. Крутилась столько. Хотя обычно проблем со сном не бывает. Из-за неудачного массажа по ходу мозг перевозбудился. Выпила магний перед сном, мелатонин. Все равно мучалась. Проспала с утра тренировку, дочь не отвела в центр. Завтрак в 11. А не в 9. 🤪не люблю когда так. Когда нет порядка🤪. 👩🏻‍🍳Но завтрак всегда готовлю с особым настроением. Пожарила яичницу. Подала ее с хашбраун ( просто подогрела в духовке 7 минут, это полуфабрикат), порезала огурцы 🥒 и листья зеленого базилика😋

#идеяназавтракai