просто кушать в определенный интервал, я например только ужинаю , если в течении дня прям сильно кушать хочется, то могу яблочко мандарин съесть, кофе выпить. А вечером уже кушаю все что хочу, это может быть и брокколи с рисом и картошечка и пицца и бургер, неважно, ну хорошо бы не переедать конечно)
Кто то наоборот кушает утром, например, с 12 до 16, потом не есть, кому как удобно
Ольга·
Какой интервал держали?
Екатерина ·
Мама дочки-младенца
Поделитесь пожалуйста, какой держали интервал
Яна·
Мама сына (1 год)
Супер 🙌 ❤️❤️❤️❤️ Вы молодец 💪😘
Ольга·
Мама сына (5 лет)
За какой период ?
Лилу ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Мололец! Я тоже на интервальном худела, для меня это идеальный вариант питания)
Olen’ka Krylova··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Расскажите суть такой диеты
Наталия··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
просто кушать в определенный интервал, я например только ужинаю , если в течении дня прям сильно кушать хочется, то могу яблочко мандарин съесть, кофе выпить. А вечером уже кушаю все что хочу, это может быть и брокколи с рисом и картошечка и пицца и бургер, неважно, ну хорошо бы не переедать конечно)
Кто то наоборот кушает утром, например, с 12 до 16, потом не есть, кому как удобно
Дарья·
Мама дочки (2 года)
Поздравляю!🥳 Я тоже вернулась к добеременному весу в начале месяца. Но я на подсчёте калорий и с тренировками худею.
Svetlana ·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте, поделитесь более подробно на чем сидели, какой интервал был ?
🥰..··
@tahmina93, а сладкое едите?
Amani··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
да сладкое тоже ем,ну не много конечно
🥰..··
@tahmina93, а за какой период скинули так 10 кг?
Я пока 2-3 кг скинула , за 10 дней.Думаю если от сладкого отказаться то еще быстрее пойдет похудение .Но я жуткая сладкоежка
🥰..·
Правда во время беременности когда узнала что гсд, спокойно отказалась от сладкого