ma1co1m_x
Мария·Мама сына (4 года)
Как добиться идеального тела: силовые или кардио тренировки
Доброй ночи,такой вопрос ,если я хочу идеальное тело ,чтоб не было целлюлита ,чтоб живот был идеальный ,тело подтянутое и ТД))
Помимо питания ,мне нужны силовые ,кардио ?Тоесть домашними тренировками лёгкими я этого не добьюсь ?
27.10.2025
Смотря какие сейчас у вас показатели) Дома справитесь, если отлынивать не будете)) к упражнениям советую подключить массаж, только не на сухую кожу, щетку, питательные крема, чтобы кожа была хорошего качества, ну и питания конечно же. Советую почитать о нормах кбжу, не обязательно пихать в себя что-то «невкусное», чтобы худеть, можно кушать вкусно и даже иногда всякую каку, но при этом вписываться в норму калорий)