Фрукты можно как перекус, некоторые едят их с прикрытием, т.е. сначала белок (йогурт, творожок), потом фрукт, чтобы не было вылета. А у кого-то и без прикрытия на них вылетов не бывает. Главное в меру, до 200 гр. Ну и после 17:00 врачи не советуют фрукты и ягоды. Фрукты и ягоды можно те, что с низким и средним гликимическим индексом.
Откройте в интернете таблицу «Продукты с низким содержанием ГИ» - это то, что можно при ГСД.
А дальше отслеживать на них вылеты. На что есть - исключать. На что нет - продолжать употреблять.
После этого, когда вылетов уже не будет на продукты с низким ГИ, можно постепенно включать продукты со средним ГИ. Один продукт вводите - смотрите вылет. Если есть - исключаете. Нет - продолжаете.
Запись из каналаБеременность
alina·
Мама сына-младенца
https://t.me/gsd_gid
На этом канале все о гсд
Ангелина ·
Мама двоих (младенец)
Бананы , виноград нельзя вылет сильный был … а так кушать , мерить смотреть
nichego··
В ожидании первенца
кровь по-моему с родителями связана ,у нас с мужем одинаковая,и у девочки тоже такая 😁Я просто наслышана что этот гсд потом может у ребенка проявиться
Ангелина ··
Мама двоих (младенец)
да , тоже слышала … жизнь покажет .. надеюсь 🤞 не появится
nichego··
В ожидании первенца
Дай Бог пусть здоровые дети будут🤲🏻
Ксения·
Мама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
Фрукты можно как перекус, некоторые едят их с прикрытием, т.е. сначала белок (йогурт, творожок), потом фрукт, чтобы не было вылета. А у кого-то и без прикрытия на них вылетов не бывает. Главное в меру, до 200 гр. Ну и после 17:00 врачи не советуют фрукты и ягоды. Фрукты и ягоды можно те, что с низким и средним гликимическим индексом.
Любовь·
Мама сына-младенца
Откройте в интернете таблицу «Продукты с низким содержанием ГИ» - это то, что можно при ГСД.
А дальше отслеживать на них вылеты. На что есть - исключать. На что нет - продолжать употреблять.
После этого, когда вылетов уже не будет на продукты с низким ГИ, можно постепенно включать продукты со средним ГИ. Один продукт вводите - смотрите вылет. Если есть - исключаете. Нет - продолжаете.
Продукты с высоким ГИ нельзя.
nichego··
В ожидании первенца
блин как все сложно оказывается,гречка думала самая безобидная
Любовь··
Мама сына-младенца
гсд - это не столько про сахар, сколько про углеводы
nichego··
В ожидании первенца
аа вот оно что,я впервые столкнулась ,поэтому еще не до конца разобралась,спасибо 🌷
nichego·
В ожидании первенца
@vis3d3336, @futureusis, спасибо 🌷
оля·
Мама двоих (8 лет, 13 лет), ждёт третьего
Фрут можно - 200грамм и плюс прекрыть обязательно греческим йогуртом например 🙈бананы , дыни , виноград нельзя ( самые вкусные 😭)
nichego··
В ожидании первенца
а у вас сахар сколько был?Там нельзя какими нибудь препаратами тоже снизить?Слышала берберин тоже снижает
оля··
Мама двоих (8 лет, 13 лет), ждёт третьего
не знаю про препараты .. если гсд есть , то уже есть . У меня был 5,5 , при повторной сдаче 5,3
С диетой гсд держу в узде все сахара
nichego··
В ожидании первенца
спасибо 🌷
Ирина·
Мама сына (5 лет), беременна (34 нед.)
Фрукт ем после творога. Например мягкий творог типо Савушкин 5% и потом фрукт. Банан у меня заходит нормально. Только зеленоватый беру
Валерия·
Мама сына (8 лет), беременна (18 нед.)
Мне поставили на 10 неделе. Ем практически все, вылеты бывают только на газировку
nichego··
В ожидании первенца
Вы глюкометром проверяете вылеты ?И какой сахар был у вас подскажите ?
Валерия··
Мама сына (8 лет), беременна (18 нед.)
5.1 был на голодный, поставили гсд. Да глюкометром
nichego··
В ожидании первенца
блин у меня 5.3 был ,я думала 5.1 для беременных это норма ,но у меня еще инсулинорезистентность повышена