Бессонница при беременности: что делать, если просыпаешься ночью
Уже вторую беременность проблемы со сном. Просыпаюсь в 4-5 утра и не могу уснуть. Если ложусь в 21 - проснусь в 2 и все равно не высплюсь. Магний назначили - без эффекта.
Сегодня гинеколог выписала микстуру Кватера, но что-то страшновато мне, там бром содержится.
Есть у вас какие-то стопроцентов безопасные лайфахи?
Кофе не пью, чай убрала позднее обеда. Подушка для беременных суперская, увлажнитель-очиститель работает круглые сутки, дома тихо. В начале беременности засыпать тяжело было - использовала паровые маски - сейчас уже не помогают.
В выхи иногда могу заснуть под утро - часов в 8, но в будни надо вставать уже в это время. Не знаю, что делать, бессонница доконает меня скоро.
Комментарии
Вот такая я же фигня была в первую беременность, терпела. Но сейчас у меня уже сил нет, хочется все же спать
Пью магний в дозировке 800. И тоже ничего не помогает😭 И подушки, и увлажнители, и проветривания и ванны перед сном, убираю телефон - все по барабану
Форма и доза имеют большое значение. Ваша доза это когда с бОльшего количества понос🙈 все что ДО это вам. Ну и разные формы магния еа разные задачи в метаболизме.
@yan2, мой организм знал очень много производителей и разных форм магния ещё до беременности😅 В разные промежутки жизни помогала разная форма. Но в беременность ни одна форма и производитель не помогает, испробовано прилично уже, увы(
@yan2, но пожалуй немного я все же подниму
У вас гарантировано дефицит потому что мы магний берем из вне и потребность сейчас колоссально подросла. Вам его негде братт👌🏿
Начните с безопасного-магний и или/глицин
Нафига микстуру?!
@yan2, передозировка магния тоже опасна, так как может вызывать нарушение уровня кальция.
@semenika, нет, не опасна. Единственная побочка-слабительный эффект
Передозировать магний невозможно
@yan2, нет, это не так, его можно передозировать и не только диарея может быть, вплоть до аритмии. Даже в инструкции это написано
Тоже также было. Помогли только роды. Если засыпала до 22, то просыпалась в 1 ночи и дальше хороший сон приходил ко мне только в 6-7 утра. Если до 22 не засыпала, то спала нормально всего несколько часов (с 6 и до будильника). Сочувствую, но мне не помог магний, отсутствие чая и кофе и тд(