Почему вредно ходить в туалет «на дорожку» перед выходом

«Забежала пописать на дорожку».

С детства нас учили перед выходом из дома идти в туалет, даже если не хочется. Авось захочешь. То есть «идти на дорожку».

Такое это неправильное суждение и действие.

Мочеиспускание - это целая слаженная система, в которой участвуют головной мозг, мочевой пузырь,

его сфинктеры и нервы, связывающие их в единую «машину».

Как задумано природой:

мочевой пузырь наполнился, растянулся, нервы послали импульс в головной мозг. Мозг получил информацию, вы захотели в туалет, у вас случился первый позыв, на котором можно потерпеть. Если мозг понимает, что обстановка не самая подходящая, он пока приостанавливает команду для сфинктеров. Когда случается второй позыв, терпеть не стоит. Тогда мы идем в туалет и мочевой пузырь высвобождает мочу.

А что происходит, когда вы идете «на дорожку»?

Вы заставляете этот сложный механизм работать вхолостую. Вы силой мышц брюшного пресса выдавливаете из него то немногое, что успело накопиться.

Таким образом обманывая и нарушая их природу.

В долгосрочной перспективе это может привести к последствиям:

- частые позывы к мочеиспусканию

- снижение емкости мочевого пузыря

- риск инфекций

- ослабление мышц тазового дна

- недержание мочи

Приучите себя ходить в туалет только тогда, когда вы чувствуете естественный, умеренно-наполненный позыв.

Не на всякий случай, а по необходимости.

Перед выходом лучше просто посидеть спокойно пару минут, дать себе установку, что всё в порядке, и вы сможете найти туалет при первой же реальной желаемой необходимости.

Больше информации в ТГ-канале ссылка

Была такая установка в детстве ?