5 утренних привычек успешной мамы для энергии и позитива
5 привычек успешной мамы: утренние ритуалы для энергии и позитива
Всем доброе утро!❤️ Как мама двух детей я знаю, как важно начинать день правильно, чтобы успевать всё и сразу.
Расскажу свои привычки:
1️⃣Ранний подъем ⏰
Я стараюсь вставать на час раньше, чем проснутся дети. Это время только для меня! Чашечка кофе, тихая музыка и утренний уход за лицом — что может быть лучше.
2️⃣Физическая активность 🚲
Утренние упражнения — мой секрет бодрости! Даже 15 минут зарядки или йоги наполняют меня энергией.
3️⃣Позитивные аффирмации✨
Каждое утро я повторяю себе несколько позитивных утверждений. Это может быть что-то вроде: "Я справлюсь со всем", "Сегодня лучший день в моей жизни". Эти простые слова помогают мне настроиться на хороший день.
4️⃣Планирование дня 📅
Я выделяю время для составления плана на день. Записываю ключевые задачи и цели, будь то работа или время с детьми. Это помогает мне оставаться организованной и не отвлекаться на лишнее.
5️⃣Завтрак с семьей 🍽️
Банально, но я считаю, что завтрак — это наше совместное время! Отдельно со старшим сыном мы не завтракаем. Это укрепляет наши отношения. Улыбки, смех и поддержка — вот что важно!
Делитесь: а какие ваши утренние ритуалы? Мне будет интересно почитать!🧘🏻♀️
Мама Маша в мире нянь
Диана·
Мама дочки (3 года)
Проснулась, дала всем пиздюдей, пошла жить свою неидеальную жизнь 💃🏼😂
Мария··
Мама двоих (младенец)
Просто лучшее сообщение ♥️ любить- обожать такое ♥️
Яна·
Мама дочки (8 лет)
Моё время это ночь.
Главная аффирмация на весь день: нельзя убивать людей.
Планирования дня: чем больше я лежу,тем меньше вреда я принесу в этот мир.
Физическая активность: встать
Мария··
Мама двоих (младенец)
Яна вы супер мама 👍🏽 я пока не могу совладать с синдромом отличницы и всё делаю чтобы было идеально ну или оклоидеально 🙈 хотя порой тоже дышу чтобы кого-нибудь не убить 🤪
Яна··
Мама дочки (8 лет)
просто мой мир не крутится вокруг ребёнка и в первую очередь я женщина,а потом мама,жена,дочь и тд
Хохрякова Юлия··
Мама троих детей
у тебя просто Полина более менее уже взрослая и можно подумать о себе в первую очередь .
Очень очень тоже жду этого момента. 🫠
Яна··
Мама дочки (8 лет)
с 4 лет она знает где стоит её завтра в холодильнике,знает как включить телевизор и знает ,что рано мать будить нельзя. До обеда развлекает сама себя. Мы даже сад могли прогулять спокойно или придти позже тк я люблю спать 😁
Хохрякова Юлия··
Мама троих детей
вот у нас так же было со старшей дочкой .
Они даже щас со средней сами встают и сидят в гостиной мультики смотрят , пока я с мелкой сплю .
Но мелочь расслабить булки пока не дает .
Мария··
Мама двоих (младенец)
эх когда нибудь и мык этому придем но кажется вставать позже я точно не стану 🫣 режим он жесток …
Яна··
Мама дочки (8 лет)
у меня дочь до 3 лет спала до 10-11 часов утра,она тоже любитель поспать. Да и бывший муж когда-то был идеальным отцом, вставал по ночам кормить,готовил завтраки и гулял с ней по 3-4 часа.