Йога и гимнастика для беременных: лучшие YouTube-каналы
Девочки и еще следом вопрос, про гимнастику или йогу для беременных, кто делал/делает дома? Посоветуйте, пожалуйста ютубканалы или свои находки, чувствую что поясница начала борохлить 😆 нужно восстанавливать да и в целом к родам подготовиться немного, мышцы размять )))
Olga·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Найдите рядом Prävention Kurs йоги и идите- по окончанию страховка оплатит. Так же и после родов. Они делают раз в год до (кажется)180€
Juliette·
На Fitstars для беременных классный курс у Анастасии был
Elena··
Мама сына (5 лет), беременна (32 нед.)
Нашла, но только одну тренировку у них на канале для беременных, но уже даже не сделала 🥰😌
Irina·
В ожидании первенца
Мне эта тренер нравится
https://youtube.com/@milkyvegan?si=g8w9Pn5Kx1TWCVbZ
Elena··
Мама сына (5 лет), беременна (32 нед.)
Спасибо большое да там много виду разных занятий, обязательно попробую)
Анжелика·
Я занималась только на платформе Fitstars.
У дерендеевой и вакуленой есть программы «Тренировки для беременных» разбитые на триместры. Очень советую 👍
И йога для беременных с Настей Башкировой. Тоже классная 👍 там есть тренировка при болях в кресце - очень эффективная.
Ну и активная ходьба) я нагуливала минимум 10k шагов каждый день вплоть до родов. Родила быстро и легко)
eli·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Очень крутой тренер Вика, Нью Йорк фит про в инсте. Именно курс для беременных у неё бесплатно, очень рекомендую.
eli·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вот в актуальных «Беременность» есть ссылка на эти тренировки
eli·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ещё Анастасия Лунегова в инсте, но у неё платно
Мария··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Плюсуюсь! Платно, но вполне приемлемые деньги, зато она супер, и поддержка у них на высоте!
Mila·
Мама двоих (1 год, 4 года)
С двумя дочками занималась у Кати🥰