Отёки при беременности: как контролировать вес и самочувствие
Сегодня не так радостно,но это и ожидаемо, вода гуляет 💦
➕ 400 г за сутки
общий ➖ 1.1 кг
Продолжаем 🙌🏼
#неемпосле18
Комментарии
Спасибо. Да есть утром хочется конечно, но все равно тело, как будто успело отдохнуть, ощущения другие - легче. Да даже если и утром хорошо поешь - то за день все равно это потратишь.
А у меня последнее время , ужин часов в 9-10-11 как будто вошло в привычку , и я понимаю что это путь к набору кг и отекам и трудности со сном. На голодный желудок спится прекрасно 😀
Я так с июня сижу, активность спорт добавляла, но все равно вес туда сюда гуляет, далеко не ушла 😁не знаю как еще подстроиться под свой организм, сейчас срываюсь уже не так соблюдаю
А как с питанием? Есть ограничения в калорийности?
@novichkovaa21, подсчетом не занималась, но сладкое, мучное и всякие там вредности не ем. Причем тоже вес сначала так на пару кг ушел, а потом все, детом вот активность добавила по 15 тыс шагов каждый день, тренировки домашние. Сейчас честно забросила 😁осенью некогда, учеба после работы, уроки, поэтому не до этого 😁но надо снова брать себя в руки. Согласна что когда на ночб не ешь, кайф прям легкость утром
за 4 дня отличный результат, но у меня так не работает, обычно утром больше хочется поесть просто и все возвращается