Сбалансированным и богатым питанием. Но, к сожалению, сейчас это просто невозможно. Поэтому мы дополнительно еще и витамины принимаем. Мне нравится для иммунитета принимать цинк, плюс еще есть хороший комплекс от Nature's Bounty, "Эстер - С" называется, в аптках берем.
Я вот витамин Д подняла до нормы и с иммунитетом стало намного лучше. А так да, сон, физ.нагрузки. Еще периодически пью куркумин с пиперином, беру от эвалар, вообще читала, что это мощное средство для профилактики. Вот перед сезоном простуд сейчас как раз пью.
Taibova N R·
Мама двоих (младенец)
Здоровый сон. Тренировки и питание сбалансированное.
Но сперва проверить дефициты витаминов
И восполнять и их❤️🩹
Асият·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
сон
водный баланс
хинкал
m.pbsh·
Мама сына (2 года), беременна (38 нед.)
Пройти концепцию здоровья 🧡
София·
Мама двоих (младенец)
Сбалансированным и богатым питанием. Но, к сожалению, сейчас это просто невозможно. Поэтому мы дополнительно еще и витамины принимаем. Мне нравится для иммунитета принимать цинк, плюс еще есть хороший комплекс от Nature's Bounty, "Эстер - С" называется, в аптках берем.
Ира·
Мама сына (2 года)
Я стараюсь следить за режимом, питанием. Витамин Д пью в виде фортедетрима, это мой максимум
Оксана·
Я вот витамин Д подняла до нормы и с иммунитетом стало намного лучше. А так да, сон, физ.нагрузки. Еще периодически пью куркумин с пиперином, беру от эвалар, вообще читала, что это мощное средство для профилактики. Вот перед сезоном простуд сейчас как раз пью.