Всем привет! Девочки, кто делал банк молока как сцеживались и как часто ? Боюсь как бы сильно не разогнать лактацию. На данный момент сцеживаю 1 раз в день по технике 5-4-3-2-1. После кормления 5 минут левая, 5 минут правая, потом 4 минуты левая, 4 минуты правая и так до 1 минуты. Набралось где-то 160 мл так. Думаю, можно ли больше сцеживать за день, подскажите пожалуйста.
Временный пост. Интересно узнать мнение насчет левого и правого берега В нашем окружении , коллеги начали нас приглашать домой на новоселье, получается это уже 4-Ая семья которая нас приглашает. Все живут на левом берегу. Мы живем на правом. И когда все спрашивают где мы живем, и когда слышат правый берег такие ммм. И даже когда с девочками встречаюсь, все едут на левый , кроме меня иногда это конечно напрягает, у всех реакция однозначная, типа ты че живешь на правом . Один раз В клубе даже познакомились с людьми , они сказали на правом живут одни мудаки, у которых нет возможности 😀 И Кто нас хорошо знает, и с кем мы тесно дружим знают что на левом у нас не 1 и не 2 квартиры Слава Богу.. И недавно эту коллегу увидела в поликл, и она такая Разве вы не живете на правом, там же другая поликл. Типа. Я говорю, у нас просто на левом тоже есть квартира там прописаны. И в тот же день, ее муж звонит моему, типа брат как дела? Какие новости и т д. Мы с мужем сошлись на том, что многим фин.положение важнее.
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Девочки, я незнаю что за чудо вчера произошло. Кароч нашла народ стредство от гайморита Ложка чайная мёда, соды и масла растительного. Смешиваешь и на 10-15 минут турундочки в нос на ночь. (Я на ночь 1р сделала) ‼ ‼ Надо 3 р/день дня 3-5 Чтоб в правую ноздрю вставить турундочку надо лечь на левый бок, потом перелечь. Ждёте минут 15-20. С левой ноздрёй те же манипуляции. И вы не поверите, утром весь гной вышел. Простите кто читает. Капаю физраствор чтоб не пересохло в пазухе. Это тем у кого гайморит. Первые 3-5 минут надо выдержать, потом норм 👌🏽
Девченки, хелп!!! Второй день отучаемся от груди, левая грудь ничего,а правая затвердела, сцеживала немного, и траумелем мазала, очень мастита боюсь😫
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Юлия·
Мама троих детей
Пробуйте молоко после размораживания. Я меня по вкусу было как мыло, всё выкинула и банк молока делать не стала