Как недосып влияет на психику мамы: личный опыт

Вот что значит здоровый сон 🤭

Я уже не помню сколько времени я не спала нормально и долго. Позже 8 не просыпаюсь и это с учетом, что я классическая сова и спать ложусь после 12.

Бонусом от усталости получила прерывистый сон, то есть я ночью просыпаюсь 3-4 раза и от этого качество моего и так недолгого сна стремилось к нулю.

Плюс стабильные стрессовые ситуации как хорошие, так и плохие.

В общем я довела себя до состояния «нестояния» и вчера уже всерьез собралась идти к неврологу, психиатору, знахарю и Иже с ними. Готова была горстями пить все антидепрессанты мира. Я реально думала моя крыша уехала и весь белый свет мне не мил.

Но тут случилось чудо и мне дали поспать до половины десятого и я совсем другой человек 🤣

Готова горы свернуть и сделать миллион дел.

Депрессия отменяется.