Как не заразить ребенка после ковида и гриппа при ГВ

роооовно такое самочувствие было, прямо 1:1, когда поступала в пц на скорой 01.01.2023, было так хреново, на следующий же день ЭКС был, тогда у меня выявили грипп А+ковид, принимаю второй день осельтамивир, но улучшений нет, еле еле заставила себя встать и помыть полы, чтобы ребенок не играл в пыли, сижу сама не своя 😩😩 когда выздоровею то, не заразить бы малышку, самое важное, после обеда вырубилась конкретно, когда как никогда после обеда не сплю