Роль белка в питании: польза для мышц и метаболизма

🏗️ Белок — это фундамент здорового рациона, ведь именно он служит главным строительным материалом для наших мышц, клеток, гормонов и ферментов! Достаточное потребление белка не только помогает сохранять и укреплять мышечную массу, но и дарит длительное чувство сытости , ускоряет обмен веществ и способствует контролю веса. Без него невозможно полноценное восстановление после тренировок, активное жиросжигание и поддержание тонуса всего организма.