Девочки, дочка уснула в 21:00, проснулась в 22:00. Хотя днем спала 3 часа 40 минут. В итоге уснула 12:30 ночи. Утром сегодня проснулась в 7:00, уложила в 8:30. Сейчас 10:30, она все еще спит. Разбудить или дать выспаться?
Комментарии
Сегодня первый сон спала 2.20 часа, уложила на второй сон, дам поспать час, третий сон 40 минут. В суммарно получится 4 часа. И спать уложу в 9 часов. Посмотрю сегодня как будет.
Дадите выспаться днем , не будет спать ночью опять . Надо чуть чуть скорректировать режим
@suzo19, что то тут явно не так 😔 ссылка попробуйте написать в чат мом лайфа , там консультанты по сну иногда отвечают и помогают, мне помогли когда мы в 5 утра просыпались 2 недели
@lisa_7, ср спасибо вам, думаю может в целом мало спит. Поэтому так. Сегодня разрешила подольше поспать. И третий сон уложу в 6 часов на час. Уложить в 10 вечера и надеюсь поспит до утра.
@suzo19, да , с ними только так , пробовать и пробовать , может лучше 21.30 , что бы не слишком много было бодрствования перед сном ?
Первый делайте длинный сон 1,5-2 часа, остальное в обычном режиме