Бессонница после родов: что делать, если не спится ночами
Я схожу с ума от бессонницы 🤡 и гуляю, и в комнате прохладно и темно, и не темно… заснула в 22 проснулась в 00 и все… на часах 6:30 сна нет… просто смотреть на часы уже вгоняет в депрессию
И ладно бы огурчиком была, хрен там весь день помираю
Почти месяц в таком режиме
Муж спит рядом и бесит меня одним своим видом 🤪
Где там фразы спи пока можешь 🙄 не можешь никак !!!
Лучший комментарий
Комментарии
У меня тоже либо бессонница, либо график сбился😞не могла заснуть до 3😭и ходила , и окно открывала , и водички попила . А потом спала до 11😭
Я тоже страдаю от бессонницы, не сплю до 4-5 утра, мучаюсь это притом что дни у меня очень активные и сильно устаю
Дааа тоже самое.. сна нет.. могу лечь в 1-2 и проснуться через час и не спать вообще до след дня вечера/ночи
При том что хочется спать но не могу
Все раздражает
Плюс начала задыхаться как будто когда ложусь
Как я вас понимаю . Сама вчера ночью просто не могла уснуть, спать охота, а сна нет . Хоть глаз коли . И всё просто бесило вообще еле заснула . Ну я поосто включила в наушники релакс для сна и хоть заснула . Почему не догадалась раньше не понятно. И вот встала еще рано . Надеюсь сегодня такого треша не будет.
@slonask24 Блин сочувствую Вам . Что не помогает . Мне помогает такое ,просто стараюсь расслабиться и погрузиться только в музыку . не о чем больше не думать . И сама не заметила как уснула. Надеюсь сегодня буду спать . Ну в этот раз сразу включу релакс . Попробуйте найти что то своё, может не нашли такой мелодии ,что бы вас расслабило, ведь их много . и получится уснуть . Ну надеюсь что сегодня вы заснёте сами. От всего сердца желаю Вам поспать .
Вот и у меня такое состояние с 25 недели я могу вообще не спать не ночью не днём 😬😬😬
Во,тоже самое ,хочу спать в 9 вечера ,просыпаюсь в 00-1 ночи,уснуть не могу часа два,засыпаю,встаю в шесть семь и все ,и началось на 30 недели это и до сих пор
Я вставала в 12:00 и до 6:00-7:00 не могла спать . Даже днём никак … Гуляла целыми днями ,дома дела каждый день ,а сна не было
Ещё и сын родился …и устроил мне 3.5 месяца ужаса… Тоже спать уходил в 7:00 и спал по 3 часа . Потом все сны по 5 минут 🫣 Что такое ночь ему вообще не было известно
Потом перестроился ,и укладывался в 03:00-04:00 и тоже до 12:00 спал норм только
Я думала сойду с ума
У меня также я стараюсь ночью читать книги, делать небольшие упражнения, чтобы улечься потом, комнату проветрить перед сном, постелить новую постель, попить чай с мелиссой или ромашкой, выпить магний, посмотреть серию сериала, чтобы еще не эмоциональный был,а то бессонница обеспечена, ну и покушать😀
Нужны ритуалы сна, иногда так бывает что хочешь лечь спать раньше, не получается, потом вообще не спится, у меня муж пока с работы придет, пока его накормишь, детей уложишь, уже весь сон уходит, но для меня ночь это время для себя 😀поэтому начинаю плюсы подмечать, вы тоже скоро с ночью подружитесь, когда ребенок спать будет, а вы на кухне в тишине сидеть и тупить в одну точку
@slonask24, только кажется
После 30 недель уже проще отчет пойдет
Постарайтесь больше активничать днем
Гулять к примеру
А после и спать будет легче и дольше чем обычно😄
Ушла в декрет уже как неделю ,начала плохо спать ,когда работала засыпала как младенец ,а щас все,хоть и дома делаю дела чтобы устать немного,но увы ,просыпаюсь еще из за храпа мужа ,бесит ,он храпит и я уснуть не могу ,бужу его ,один фиг на секунду молчание а потом снова храп
Аааа понимаю , мой тоже храпит и бесииит
Реально работать было отлично, хоть как-то спать было можно
А сейчас вроде ходишь убираешься, дела делаешь и все равно не помогает 🥲
У меня с 28 недели началась бессонница, ночью спала всего 1.5 ч. Днём потом могла поспать 3-4 ч, но в целом была просто зомби🥴. Как родила сон стал ночным, понятно конечно , что теперь с перерывами на кормления. Терпения вам, все образуется🫂
Это нормальное состояние 😁
Во 2 триместре недели 2 так было, а потом неделю сутками спала 😂
Ушла в декрет уже как неделю ,начала плохо спать ,когда работала засыпала как младенец ,а щас все,хоть и дома делаю дела чтобы устать немного,но увы ,просыпаюсь еще из за храпа мужа ,бесит ,он храпит и я уснуть не могу ,бужу его ,один фиг на секунду молчание а потом снова храп