Как похудеть без срывов: советы мам по отказу от сладкого

Не худею, но отказалась от сладкого больше 1,5 мес

Уже по вечерам «вкусняшку» не хочется

Раньше я ждала только ночи чтоб купить полный пакет сладостей и поесть пока ребенок спит

Сначала было сложно, заменяла сухофруктами, и фитнес шок пончики покупала, а в основном кушала нормальную еду

Раньше из за огромного количества сахара я не замечала и не ела простую еду

Постепенно убирать с рациона пищевой мусор

Если вы в день кушали 10 кусков хлеба , сократить до 5 и так постепенно без стресса и раз в неделю делать Чит мил

Не надо ни от чего отказываться

Сбалансированно питаюсь и считаю колории