🍎 Яблочное суфле - настоящая находка!#заметкихудеющей

Попить с чаёчком, с кофеёчком или просто так - идеально 😍

Готовится очень просто, но не слишком быстро, потому что яблоки нужно взбивать до пышной пены.

У кого есть планетарный миксер - тому повезло, процесс пойдёт легче.

Сегодня делюсь рецептом, который стал для меня настоящим открытием.

Относилась маме на пробу , ей очень понравилось, сказала, что тоже будет готовить 💛

Ингредиенты:

Яблоки 700 г

Вода 200 мл

Желатин 70 г

Сахарозаменитель (или сахар по вкусу)

Ванилин обычный или карамельный ( как у меня )

(в следующий раз хочу попробовать кокосовый - думаю, будет ещё вкуснее!)

Как готовить:

Яблоки очистите от кожуры и косточек, нарежьте кусочками.

Переложите в кастрюльку, залейте водой.

Варите до мягкости, пока яблоки не превратятся в пюре.

Перебейте всё блендером до однородной массы.

Пока пюре горячее, добавьте желатин, перемешайте до полного растворения.

Введите сахарозаменитель и ванилин.

Взбивайте массу миксером до густой и воздушной пены (10–15 минут, зависит от миксера).

Разлейте по формочкам и уберите в холодильник до застывания, через 2 часа она будет готова , хранить можно при комнатной температуре , так она мягче и вкуснее .

🧡 Получается лёгкий, нежный и очень вкусный десерт!

Всего 70 ккал на 100 г - и можно наслаждаться без угрызений совести 😋

📊 КБЖУ (на 100 г):

70 ккал / Б 8,3 / Ж 0,4 / У 9

📦 На всю порцию:

540 ккал / Б 63 / Ж 3,2 / У 70

ВСЕ РЕЦЕПТЫ , МОИ ПОДБОРКИ И ТАРЕЛОЧКИ ТЕПЕРЬ БУДУТ В ОСНОВНОМ В 🛒🛒🛒🛒 иногда выкладываю сюда рецептики