Скрытые жиры в здоровом питании: опыт мамы
Пообедала блин в Буше(
Выбирала с максимальным количеством белка, а вышел космос по жирам. Двухдневная норма жиров в одном блюде. А на вид прилично все было: яйца, рыба, зелень.
Сегодня можно не есть больше🥲
Чем больше вношу еду не дома, тем больше хочется готовить все самой.
Комментарии
Я люблю углеводы, мне без них голодно)
К сожалению, в кафе так всегда. Они очень много масла берут
А что там было в завтраке, что столько белка? Даже если два яйца и рыба, ну это 30 дай бог
@yanusik2202 бля, все, я поняла, не туда смотрю, это жиры у автора. я думала первое белки, еще выше написали белки 73 и я удивилась))))) там 44 белка
@naffa, нормально съела😁 омлет с зеленью, рыбы там грамм 20 было. Риет и творожный сыр оставила больше половины. Для меня обычно тоже проблема белок добрать, но если его кто-то уже приготовил, я доберу🙂
@paulinest да, поняла, меня сбил комментарий выше про 73 грамма)
Поэтому лучше контейнеров ничего нет. Нереальный какой-то завтрак. 2 полноценных приема еды у вас тут🤪
@paulinest, да;(
Я тоже офигеваю от еды из заведений. Думаю: я лучше два раза сытно поем, чем это. Потому что вроде вкусно, а потом очень быстро жрать почему-то хочется;(((
@anastasia_bekovets, да вообще. Это я еще внесла данные из их каталога, могла бы на глаз сама, вышло бы вполовину меньше, когда сама готовишь не добавляешь столько всего. А если не считать и 2 раза поесть не дома, там вообще за 2000 перевалится и 200 жиров🫣. Есть дома-новая роскошь)
@paulinest, да вот же! И вроде ниче такого не съела, а по бжу ужас и ад!
Жиры не беда. Убирайте углеводы. И получится кето