Навязчивые мысли о ребенке после чтения новостей: что делать

В последнее время я читаю паблики о происшествиях и возможно очень сильно все принимаю к сердцу .И каждый раз после такого во сне вижу , что я это сделала со своим ребенком. Сегодня проснулась от того , что увидела во сне как зарезала ребёнка и он остался жив и пришел меня обнимать,я проснулась от сильного страха .Мне даже иногда кажется , что вдруг я буду не в уме и сделаю такое на самом деле . Скажите пожалуйста,как решить эту проблему. Хочешь не хочешь такие происшествия выплывают на ватсапе даже .