Как я вышла из депрессии и вернула себя через психотерапию

Желаете, я расскажу во что превращает человека больная зависимость? И страхи.

В робота. В человека живого, но не живущего. И который не может быть собой. Который живёт не свою жизнь.

Который живет не для себя, а стараясь угодить другому. Потеря себя...

Это страшно. Это было со мной.

Я потеряла себя, свои интересы, плюс сильнейшая депрессия. Мир потерял краски. Все было очень мрачным вокруг. А у меня были уже суицидальные мысли. И при этом двое маленьких детей и полная эмоциональная и финансовая зависимость от мужа.

Зависимость от мнения других. И люди охотно решали за меня. Так конечно, что я могла решить сама в таком то состоянии?

Мне было легче, что все решит кто-то...

А знаете, где я часто себя находила? В рыданиях...

Либо на полу в ванной, в слезах.

Дальше. Я поняла что уже совсем все плохо. Что я не справляюсь. Я запуталась.

Где искать хоть какое-то объяснение? Какой-то выход из отчаянья?!

Я решилась и позвонила в ближайший центр, где принимают психологи. Записала нас с мужем. Первый шаг был сделан. Раз сходили. Первые мысли...

Дальше ходила еще несколько раз одна.

Мне говорили, что я потеряла себя. Но я не понимала. А тем временем жила я мыслями, головой. Не радужными. С телом связь была потеряна. Но я не понимала, что это значит.

Решение взрослеть.

Терапия с другим уже психологом. Было больно очень, зажатых и непрожитых эмоций было столько, что было сложно их вынести. А их нужно было прожить. И это все через тело.

Проживаешь эмоцию, состояние и потом осознаешь что рост произошел. Что мыслишь уже иначе.

Потом повтор... Проживание эмоциональной боли. К слову у меня было много непрожиьых эмоций из детства.

Дальше. Постепенно связь с телом начала восстанавливаться. А я прозревать, кто я. И мир стал ярче. И постепенно я начала осознавать. Вот мои руки, вот моя голова, вот мои ноги с опорой на землю. Я крепко стою на ногах. Вот пальцы. Вот моя, спина и позвоночник. Мое лицо. Вот так я обрела связь с телом. Через мысли, терапию.

В ходе терапии я начала еще и дополнительно записывать себя на видео. Куда изливала душу.

Сейчас я посмотрела эти видео. Прошел один год. Я ужаснулась. Кто это?! Разве я была такой?! Так сильно потеряла себя... Так страшно.

Я сейчас совсем другой человек.

Я живая, эмоциональная.

Я вытащила себя оттуда. Я молодец.

А что я этим хочу сказать? От дна можно и нужно оттолкнуться. Это может оказаться взлетной полосой. Как это случилось у меня.

Главное не стоять на месте! Старайтесь, делайте, ищите нужных людей. Психолог тоже может дать опору.

И никогда не теряйте себя.

У вас должны быть свои личные опоры. Друзья, спорт, внешность, обучение, работа, здоровье.