Синдром беспокойных ног при беременности: как справиться

Прям уже не выносим этот синдром ног беспокойных 🥺не могу спать ,не могу лежать ,не на правом боку не на левом ,ну разумеется на спине не как ,артерию в ногах пережимает и ноги начинают болеть (кости рук тоже болят уже от такой позы и нагрузки ,просыпаюсь прям с болью в костях ,даже в пальцах рук ,ночью перед сном у меня дикий синдром беспокойных ног ,перед тем как лечь спать идешь в душ намываешься ,потом мажешься ,еще ждешь такого времени что бы вырубится сладко ,но увы просыпаешься от боли в теле и от того что хочется в туалет 🤦🏻‍♀️полноценного сна не вижу ,реально устала беременной ходить ,нужно дотерпеть до 37 недель 🥺для меня эта беременность очень сложная (после ПЦ патологии ноги не беспокоили недель две ,так как мне проставили две капельницы железа ,синдром вернулся как и тяга к глине 🤦🏻‍♀️таблетки с железом не вывозят и магний тоже 😕время 4 утра я по квартире шарахаюсь 😒