Что помогает при схватках и родах: советы мам

Самое ключевое изучить технику дыхания в схватках и потугах и тренировать регулярно до родов. Чтобы в процессе срабатывало практически на автомате.

Правильно дышать это ключевое, стараться расслабиться и идти навстречу схватке, не зажимать лицо и челюсти (следить за этим), по возможности максимально расправить грудную клетку (вот это уже сложнее), чтобы воздух при дыхании полноценно входил.

Если нет противопоказаний, двигаться. Ходить, сидеть качаться на фитболе, менять позы.

Самое главное помнить, что лицо нельзя напрягать. Чем больше расслаблено лицо, тем больше расслаблено там. И на схватке, вдох, представляю схватку как волну. " Волна набегает, шейку раскрывает.. расслабляет ...отпускает" Ну и так до потуг. Когда тужится время придет, то только животом, лицо стараться не напрягать. У меня ни единого разрыва не было.

Я когда вспоминала о дыхании, то сразу становилось легче и прям постоянно напоминала себе когда паника от боли нахлыновала я сразу себе говорила дыши и считала до 10. И вот правда легче становилось .

Не кричать , во время схваток у меня была буква уууу. На потугах внимательно слушала врачей . Все длилось 17,5 часов , была пипец уставшая но справилась , были микро трещинки .

Ни чего не помогало

Во время схваток казалось что воткнули нож в матку и туда сюда его вводят . И на мяче прыгала но не было толку.

Надеюсь во вторую будут легче роды

Во вторые роды я начала пить за 2 недели , листья малины, для эластичности мышц. Просто по 2-3 кружки в день.

Плюс массаж маслом персика.

На роды взять это же масло. У меня знакомые девочки тож его брали в роддом. Врачи активно его используют при родах.

Стоять во время схваток помогает. Схватки лежа хуже переносятся.

В первые роды меня подрезали , вся порвалась, зашивали...

В эти роды, благодаря всем манипуляциям, родила 4.5 кг без разрывов 🙈 даже врачи не поверили, как мне удалось) Держали все время на готове ножницы, чтоб подрезать.

А я верю, что это все листья малины и персиковое масло ))😹

Самое ключевое изучить технику дыхания в схватках и потугах и тренировать регулярно до родов. Чтобы в процессе срабатывало практически на автомате.

Правильно дышать это ключевое, стараться расслабиться и идти навстречу схватке, не зажимать лицо и челюсти (следить за этим), по возможности максимально расправить грудную клетку (вот это уже сложнее), чтобы воздух при дыхании полноценно входил.

Если нет противопоказаний, двигаться. Ходить, сидеть качаться на фитболе, менять позы.

первые роды были партнерские + гипнороды

вторые роды соблюдение всех правил мягких родов

Во время схваток ходить было проще, чем лежать, быстрее раскрытие шло. На самой схватке опиралась на стол или кровать и дышать, а не задерживать дыхание. На потугах главное слушать акушерку, тужиться, только когда говорят и дышать подскажет как, тогда и разрывов не будет

Уйти в себя и дышать🥲

Расслабить мышцы

Помогло душ

На схватках уходила в себя, дышала и как это не странно пыталась расслабиться на самом пике схватки. И главное не начинать себя жалеть. Во время вторых родов я начинала впадать в жалость к себе, потом собиралась и сама себе говорила "Кто тут мужик!" 😄😄

И схватки на фитболе немного легче проживать

Правда мне давали его в самом начале

В остальное время я лежала с ктг и окситоцином

Вначале ,когда раскрытие до 5см еще как-то помогало дыхание

После 5см уже был треш,я даже фамилию свою не могла выговорить анестезиологу,не то,что дышать правильно😂😂

👂 ☺️

Главное дышать, особенно когда хочется реветь от боли. Акушерка обычно стоит рядом и говорит как правильно продышаться , потому что во всей этой коматозе всё забывается.

Мне помогало дыхание - глубокий вдох носом и выдох ртом как через трубочку. Плюс - на полусогнутых ногах раскачивалась, как на фитболе. Когда на ктг лежать приходилось - эспандер в руку и дыхание. Пережила весь этот этап без эпидуралки.

На потугах просто тужилась по команде врачей. Ну и на последних потугах они меня буквально пополам сложили 🙈

Двое детей - ни одного разрыва

Примерно на раскрытии 5-6 вкололи Трамадол, чуть поспала даже между схватками. Правильное дыхание во время потуг не помогло, кто бы что ни говорил, но в этой горячке мне невозможно было не порваться, тело просто было неуправляемым. Хотя конечно, мечтаю родить без разрывов и разрезов. Но пока ни в одних родах у меня не получилось этого сделать

Постараться расслабить всё тело во время схватки, правильно дышать. И еще я сидела на мяче во время схваток.