Как заметила одна девушка в предыдущем посте , я часто готовлю примерно из одинакового набора продуктов - но блюда всегда разные )
Сегодня у меня Белковые чебуреки из рисовой бумаги 😍
Во всей порции 481кКал и 40гр белка
Очень просто и быстро в приготовлении . С начинкой можете импровизировать как вашей душе угодно. 🤤
У меня это 110г творога ,50гр ветчины из индейки , одно яицо ( от второго понадобилось только чуть чуть желтка для смазки) и 30гр голландского сыра
Рисовую бумагу замочить в комнатной воде на 5 секунд и достать , выложить на одну сторону начинку и накрыть другой стороной ( делать это всё нужно сразу прям на той поверхности , где будете выпекать) . Сверху смазать яичным желтком и украсить кунжутом .
Отправить в духовку на 180градусов на 20минут .
Очень насыщает , НОООО не повторяйте моих ошибок , готовьте только на силиконовом коврике либо на силиконизированном пергаменте .
Моя бумага закончилась , я заказала её ,но у меня не хватило терпения дождаться её и потом приготовить. Поэтому я еееееле отодрала их от фольги 🥹но все равно это было вкусно .
Так что - учитесь на моих ошибках 🥲😂❤️
Готовьте на радость 🌷🌷🌷
Лучший комментарий
Спасииибо ❤️❤️❤️через 4 дня выставлю пост как раз , будет ровно два месяца как я на подсчете калорий , на данный момент скинула 8.300
Комментарии
Если не сложно ,скиньте артикул пергамента ,который вы заказываете 💘
@fatima2024, блин 😂😂😂все таки там нужен коврик в любом случае или спец пергамент
а с какого веса вы худеете?я тоже на подсчете уже неделю, настроена серьёзно скинуть 8кг
Не помню , может спрашивала, вы на глаз грамм указываете или весы ?
И рисовая бумага , её только в духовке можно выпекать ? На сковороде без масло нельзя будет ?
Всё взвешиваю на весах 🌷
Без масла я думаю она прилипнет к сковороде 🥹
Интересно стало,как на вкус сочетание творога и индейки?🤔🤔🤔
Мне тоже было интересно , впервые сочетала😂
Вполне неплохо , на много лучше чем я ожидала
Это вы себе одной готовите, а остальные члены семьи что кушают? 🤔
Мне вот это тоже интересно
Я для себя такую вкусняшку отдельно поленюсь готовить, пока основное что-то сделаю
@marmeladka83, мужу нужна очень сытная высококалорийная еда ( в связи с физически тяжёлой работой) а дочка очень избирательна в еде , например творог ни в каком виде не ест , зелень не любит и тд 🥲
@_den_aaa, можно , всё можно , но мне сложно считать калории когда я не знаю точный калораж блюда . Плюс из за большого количество углеводов , плов много не покушаешь ,так как небольшая порция уже будет 400 ккал например .
Можно сылку на силиконизированый пергамент ?
Да конечно . Она очень мне нравится . Можно многоразово использовать тоже , никогда ничего не прилипало у меня именно к ней .
Бумага для выпечки в листах 20 шт
ссылка
Вы такая молодец к вас очень красивое разнообразное питание,в таком случае соблюдать прям легче становится
Спасибо большое 🫂❤️, тоже так считаю . Когда на одной гречке отварной с яицами или отварной грудкой - как то даже грустно становится и бывают срывы , я так думаю . Потому что хочется чего то вкусненького . А тут и вкусно и без срывов
Так вкусно и хрустяще 🥹можно разные начинки в разные чебуреки сделать даже . Например в одну творог зелень яицо сыр , в другую ветчину сыр яицо , и третью как у меня . Разнообразно 😍
Ма ша Аллагь 😍все как всегда очень аппетитно 😋 можно узнать сколько вы уже на таком питании и сколько скинули ? Я каждый раз начинаю худеть скидываю 2кг и все на большее меня не хватает, откуда взять такую силу воли 🥹🥲
@qghts, у меня вторая неделя полтора кг ушло иногда снова возвращается и на след день может на 2 кг меньше непонятно пока 😆 но я могу Баунти поесть к чаю одну или две конфеты в день учитывая калораж можно ли так
@anjel1, это отличный результат. Я сама здесь выставляла пост что за первые 10 дней скинула 2кг
Ма ша Аллагь 😍все как всегда очень аппетитно 😋 можно узнать сколько вы уже на таком питании и сколько скинули ? Я каждый раз начинаю худеть скидываю 2кг и все на большее меня не хватает, откуда взять такую силу воли 🥹🥲