Как полюбить спортзал: советы мам для регулярных тренировок

Попробовать сменить вид деятельности. Может на групповые походить по степу или на велотренажёры

Когда подобрала себе отличного тренера и комплекс занятий, который мне комфортен. Сейчас стабильно 2-3 раза в неделю

Найти то направление которое понравится: танцы, степ, силовые, йона

Спустя год

И я в итоге на сцену пошла , проф бодибилдинг)

Изначально шли к тренеру дуэтом с сестрой. Тренили весело. Тренер совпал с нами чувством юмора. Через год я забеременела и вот сейчас обратно вернулась к ним. Всё жто время, сестра занималась с ним индивидуально. Я ждала, когда уже появится возможность присоединиться к ним

У меня подруга ненавидит силовые, для нее это ад. Она выбрала йогу и бег и кайфует.

Я ненавижу йогу и бег, обожаю силовые 😀для меня это кайф.

Итог: искать свой вид спорта, от которого будете испытывать удовольствие.

Бег, йога, танцы, плавание. Ищите свое.

Идите на групповые. Посм ближайший ddx, я прям кайфую от них.

Попробуйте групповые тренировки, вот там мне нравится когда втянешся

Когда жопка округлилась😍 тело стало подтянутее) 2-3 надели примерно - рекомпозиция))

Сначала, когда стал виден результат, когда стало весело в зале с тренером и завсегдатыми) а потом, когда начала ездить на соревнования по пауэрлифтингу и от этого цель какая-то появилась, а не просто штангу потягать)

Когда начинаешь кайфовать от пресса, попы, спины, рук

Попробуйте емс, тренировка 20 минут, а эффект тот же)

Только когда сделаете фото себя голой в зеркало до/после. Поймете ради чего пашете и полюбите)

Ходила 3 года 3 раза в неделю стабильно, ни когда не нравилось, шла через силу, когда придешь уже более менее, но идти вообще не хотела туда🥲 ну фигура конечно шик была 🙌 младший в сад через пол года - год пойдет, возобновлю снова тренировки такие, но не охота конечно вообще.

Нет любви вообще(((