Коллаген после родов: восстановление кожи, суставов и волос
Давайте без сложных терминов! 🧬
Представьте, что коллаген — это арматура или пружинящий матрас нашего тела.
Именно он отвечает за:
· Упругость и эластичность кожи (прощай, дряблость!).
· Крепость суставов и связок (так важено после родов и ношения малыша на руках!).
· Сияние и рост волос, крепость ногтей (которые после беременности часто «сыпятся»).
Во время беременности наш мудрый организм направляет ресурсы на построение тела малыша, а после родов — на производство молока. В итоге, запасы нашего собственного коллагена сильно истощаются. Понимая это, можно начать помогать себе грамотно!
А что для вас стало самым неожиданным «после родов»? Поделитесь, если не секрет!
Комментарии
Хороший вопрос! Есть пищу, богатую по содержанию коллагеном, например: костный бульон, холодец, жирные сорта рыбы и т.д. И продукты, которые стимулирует синтез собственного коллагена, например : говядина, рыба, морепродукты, яйца, творог и т.д. И продукты, которые содержат витамин С, биотин - они нужны для образования коллагена в организме: Киви Апельсины Лимоны БолгарскийПерец Клубника Черника Броколли Шпинат Морковь Авокадо Миндаль ГрецкийОрех Чеснок Соя Нут.
И помнить, что коллаген будет вырабатываться , если он БУДЕТ УСВАИВАТЬСЯ в Вашем организме. Для этого нужны условия)
А так, я подробно разбираю Коллагеновое питание в своем челлендже 30 дней красоты!) если интересно, могу прислать условия в личку)
Так и что нужно есть, чтобы коллагена было достаточно?🤔