Как сбросить вес после потери беременности: советы мам

Девочки, это ужас какой то. За беременность набраоа 3 кг, после потери ещё 1 прилип. Итого лишних 4. Неделю как я дома, но я ем много на фоне стресса и просто потому что соскучилась по вкусной еде... Конечно, ещё понимаю, что гормональный фон сейчас восстанавливается, стресс ещё в организме. Заниматься спортом пока не планирую, так как чуть что потяжелее в руки беру, кружится голова и опять начинает кровить там...

Последние 3 дня выдерживаю строгие интервалы между приемами пищи.

Успокойте меня, что я за месяц смогу сбросить лишнее. Просто надо войти в режим. Ещё и активности на этой неделе никакой, ни сил ни желания. Даже сын пока гостит у свекрови неделю. А так он вернётся домой и начнутся побегушки до садика и обратно и на тренировки