Питание при грудном вскармливании: почему важно восполнять ресурсы

Молоко формируется не из еды, а из крови, лимфы и тканевой жидкости — из ваших ресурсов

И если их не пополнять, организм «возьмёт» нужное из костей, волос, зубов и кожи…

Питание кормящей мамы — это не диеты и ограничения, а восстановление и забота о себе, чтобы хватало сил, молока и энергии 💛

Пример сбалансированного дня питания на ГВ➡️➡️➡️ ссылка