Какие витамины пить при планировании беременности
посоветуйте витамины которые нужно начать пить,
(пол года назад пила фольку,и комплекс витаминов)
сейчас хочу взять отдельно витамины и принимать
Комментарии
Лишнего не назначает. Но перечень важного у неё огромный🥲
@fatimahh, консультировалась у нескольких гинекологов
И могу сказать что все назначали не маленький 1 этап лечения, профилактики
Зависит от ваших же проблем с организмом. 😅
Но опять же
Мне лишнего реально не назначали АльхамдулиЛляh
но я у нее не консультировалась.
Лецитин хоть всю жизнь пей он очень полезный
Лизин
Глюкозамин Хондротин
Для профилактики Желча можно пить Хофитол он безопасный из трав (почти у всех бывает застой желчи и оттуда и вытекают проблемы)
Можно добавить клетчатку Псиллиум
Утром ложка тмина и оливкового масла (холодного отжима) начитанное
Каждое утром теплая вода (в день пить 1,5 литров воды)
Питаться правильно (исключить или уменьшить количество сахара мучного и фастфуд)
А для иммунитета пить
Коллоидное серебро
Цитросепт
Для улучшения пищеварения (что очень важно если хотите восполнить дефициты )
Пить сок алое перед едой за 30 минут
Можно чтобы патогенных бактерий вывести три раза в день так же пить сенная палочка «Роща» 5 капель
Сорбиотик «арт лайф»
Омега
И витамин Д3 можно
И все :)
Все это делаешь и будет тебе железо высокое и Ферртини и состояние улучшится Ин щаа Аллах.
Упование на Аллаха читать много Коран и + каждое утром пить начитанную воду
@umm.asad222, лизин убираем и Глюкозамин тоже после родов пей и тмин
Лецитин можно если токсикоз будет он поможет ослабит его Ин щаа Аллах
С пищеварением работай все что написала на основе трав безопасно
Цитросепт тоже убрать (после родов пей)
И коллоидное серебро тоже это просто сильные антисептические препараты
И хофитол тоже
Остальное надо
Метил фолат 400 мг (как помню)
Йод 150/200 мкг
Витамин С
Цинк
Да и комплекс небольшой какой нибудь
А еще я часто пила гранатовый сок
Сейчас как раз сезон
Не знаю, повлияло ли конкретно он на то что у меня гемоглобин был хороший или что-то другое было)
Омега 3
Витамин д с К2 2000ед (если не сдавали его). Я пила 5000 с К2
Я пью комплекс, там витамины, минералы, омега и антиоксидант. Дозы профилактические. Не синтетические. Не накапливаются в организме, можно принимать постоянно. Каждый микроэлемент находится в микрокапсуле, поэтому не смешиваются и не мешают друг другу усваиваться