Тревога и панические атаки во время беременности: как справиться
Девушки, привет! Прошу вашей поддержки.
У меня третья беременность. Долгожданная.
До этого в первую беременность была угроза и преждевременные роды. Вторая берменность была замершая. И вот третья. Тоже была угроза.Изнуряющий токсикоз.
Но 4,5 месяца я была нормальной. Радовалась жизни.
А потом у меня обострился гемморой, но не просто, а когда полный унитаз брызгов крови.
Я ходила к проктологу, он мне сделал очень больно.
И с того момента у меня буквально полетела психика.
Я стала каждый день жить в страхе и тревоге. Страх за семью, за родных, даже за собаку - что она сожрет на улице что-то. Я боюсь за здоровье. Я стала плохо спать ночью. И страх за ляльку. Я боюсь, что ей плохо. Я боюсь, что это все - слет кукухи. Я боюсь, что в любой момент может что-то случиться. Иногда мне кажется, что я попала в какой-то другой мир. Я скучаю по времени, когда я была счастливой и смеялась.
Я пошла к психотерапевту, он стал со мной заниматься терапией, но мне кажется, что это какие-то детские игрушки и разговоры.
Когда я делюсь с близкими, они говорят, что я дура и бешусь с жиру и это психоэмоциональная расхлябанность. И иногда что гормоны.
Сдавала анализы - ферритин и гемоглобин были низкие. Терапевт сказала, что на основе ферритина синтезируется дофамин и серотонин. И если он низкий, то синтезироваться то нечему.
Подскажите, кто-то проходил похожее?
Кто во время беременности испытывал страх, тревогу и ПА? Как вы выносили и родили?
Спасибо!
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Я истерики закатывала часа по два, ревела без остановки. Откуда только силы были. Плакала что страшно, что вдруг нам денег не хватит, все дорого, боялась что меня на дороге собьют и дочку потеряю. И даже когда уже родила отпустило меня не сразу. Думаю, действительно гормоны были
Екатерина ·
Были страхи ,истерики и тд два месяца, гормоны бушевали. Сейчас начала больше гулять, меньше телефона, найдите хобби. В Екатеринбурге много всего у нас ) йога для беременных, бассейн.
Helga·
Мама двоих (младенец)
Сходите к психологу. Я так понимаю, Вы были прям у психотерапевта? Это совсем другой специалист.
Если Вам кажется, что врач не помогает, а только детские игрушки, меняйте врача, Вам пойдет это на пользу. Сейчас психолога, именно своего, немного сложно найти, но можно. И это нормальная практика.
И хорошо что Вы сами понимаете свою проблему и пытаетесь исправить. Повышенная тревожность - это не всегда хорошо, а иногда выливается в депрессию.
Попробуйте восполнить дефициты витаминов и начните принимать магний.
вера·
Мама троих детей
У меня первая беременность тяжёлая, как итог экс в 31 неделю.
Эти пищащие звуки в реанимации, и потом в палате, я помню до сих пор.
Трудно было решится на вторую беременность, но я знала что хочу дочь.
Решалась долго, и боялась.
Как забеременела, кучу анализов сдавала платно, УЗИ, и тд.
Если что чувствовала не так, сразу ехала в род дом.
Но беременность проходила хорошо, акушерка которая вела беременность, отвечала на все вопросы, доп обследования если есть жалобы.
В итоге роды в 38,5 недель, ещё и естественные.
Аксана··
А были в беременности приступы страха, паники и проч.? 🥺
вера··
Мама троих детей
Страх был, но и цель была, доносить, родить в срок.
Берегемся, ни каких нервов, переживаний, мысли только позитивные.
Вам желаю выйти из этого состояния, смените психолога, если от этого нет толку вам
вера··
Мама троих детей
да, панические атаки были.
Тогда ещё был ковид, сидели дома, а мне нужен был воздух, мы ходили гулять ночью в парк.
Или дома, если случилась паническая атака, я подходила к окну, открывала и дышала, там главное дышать, прям под счёт.
Нужно научится с ними справляться
Елизавета·
Мама сына (1 год)
Поговорите с психотерапевтом по поводу антидепрессантов ,вроде есть совместимые с беременностью и гв
Алсу·
Мама дочки (1 год)
Всю беременность в тревоге и паникеза ребёнка. Доносила,родила. Вам магний прописали?
Аксана··
вы меня очень понимаете 😭
И спасибо, что написали, что тоже тревожились и боялись и паниковали. И лялька родилась здоровая и в срок!! 🙏
Алсу··
Мама дочки (1 год)
Можем переписыватся если хотите. Я поддержу
Аксана··
спасибо!! Я не буду злоупотреблять, но напишу, когда накроет🙏🙏