Тревожный и избегающий тип привязанности в отношениях

Привет, друзья.

Сегодня поговорим о том, что касается каждого - о привязанности в отношениях. 💞

Я вижу, что вам интересно не только «как устроена психика», но и как устроены мы - в паре, в близости, в страхе быть брошенными или задохнуться от неё.

Поэтому, да, будем говорить и об этом. Часто. С теплом и без осуждения.

Сегодня - про тревожный и избегающий типы привязанности.

И да, они действительно магнитно притягиваются друг к другу. Как будто Вселенная решила: «Давайте проверим, кто выдержит». 🤔

Поймай меня, если сможешь… но, может, лучше просто пойми? 🌿

Избегающий тип - это не «холодный эгоист».

Это человек, чья душа когда-то научилась: «Если слишком приблизишься - тебя обязательно оставят. А боль от этого - невыносима».

Часто за этим стоит детская травма покинутости: родители ушли, предали, исчезли - или любили так, что близость казалась опасной.

И теперь, во взрослом возрасте, при первых признаках настоящей близости - он инстинктивно отстраняется. Не из жестокости. А из страха.

Тревожный тип, напротив, всё время «на чеку».

В детстве любовь была условной: «Ты хороший - я рядом. Ты не такой - я ухожу».

И теперь взрослый человек постоянно сканирует: «Меня любят? А вдруг нет? А вдруг я что-то не так сказал(а)? А вдруг меня бросят?»

И вот они встречаются.

Один - отдаляется.

Второй - паникует: «Меня снова бросают!» - и бежит за ним.

Чем сильнее бежит - тем быстрее убегает первый.

Замкнутый круг. И оба страдают.

Можно ли это «исправить»?

Полностью - нет. Привязанность - это как эмоциональная память тела. Она остаётся.

Но можно научиться замечать эти паттерны - и выбирать иное поведение.

Если вы в паре - договаривайтесь.

Скажите прямо:

- «У меня тревожный тип. Когда ты молчишь - я начинаю паниковать. Мне важно знать, что всё в порядке».

- «А у меня избегающий. Иногда мне нужно пространство, чтобы не задохнуться. Это не про тебя - это про мои старые страхи».

И тогда вы сможете найти баланс: чтобы тебе не было страшно, а мне - не душно.

А если вы работаете над собой - ловите момент.

Когда хочется бежать за человеком - спросите себя:

- «Это я, взрослая, действительно хочу диалога, или это моя раненая часть, которая боится быть брошенной - как в детстве?»

А если хочется закрыться, отстраниться - спросите:

- «Это про усталость и здоровые границы...или я просто испугалась, что меня снова могут оставить?»

Эти паузы - они и есть путь к себе.

И, конечно, терапия - лучший союзник в этом процессе. 👓

Потому что любовь не должна быть полем боя.

Она может быть местом, где оба учатся быть рядом - несмотря на старые раны.

Берегите себя. И друг друга. 🧡

#психология