Девочки, подскажите, что делать со сном дочки. Просыпаемся в 8, дневной сон 13-15 (иногда до 14:30). Летом сон был с 12…

я бы сократила дневной сон до 14.30 максимум и ложилась спать в 19.00-20.00 самое позднее

Можно попробовать уменьшить дневной сон до 45-60 минут.

Дело не в лете и прогулках, а в том что она была младше и потребность в сне была другая.

Ещё можно попробовать ложиться не в 21, а на пол часа позже, возможно тогда она быстрее сможет уснуть.

А Я бы еще поппрьовала выходить гулять вечером, это работает по-моему лучше всего🙈

Мои оба еще с дневным и ложатся также в 21-2115 (но много бегают в садике)

🤣🤣 два комента и противоположности🤣 одна сказала раньше ложить спать, другая - позже🤣

я за раннее укладывание. Мое мнение - это перевозбуждение уже перед сном, поэтому не может долго уснуть🫶

@ajfra @hey_elina @angel.zla13

Я пробовала уже сокращать дс - плачет, засыпает прям стоя, ну то есть конечно можно это практиковать, но выглядит как издевательство. Раньше я бы с удовольствием укладывала, поверьте, просто у неё нет сна в 21, откуда он возьмётся в 19? Мы гуляем обязательно 2 раза в день, вечером ножками, в песочнице, с мячом. Я вымотана, ребенок полон энергии🥲

Что сказать… У нас та же фигня! 😆 Вот, вчера только об этом сидела думала. Может, что-то сезонное… не знаю 🤷🏻‍♀️ Моя встаёт в 7 самое позднее, а засыпает в последнее время не раньше 21:30 (а начинаем укладываться в 19:30!). Вариантов решения тут не так много, на самом деле:

1. Сокращать дневной сон;

2. Сдвигать время ночного укладывания вперёд/назад.

И оба раза смотреть по ребёнку. Дневной сон в этом возрасте ещё действительно нужен.

С другой стороны… Может, просто забить и дать ей по часу-полтора валяться перед сном? 😁 Моя стала от этого лучше по ночам спать. Так что я прям даже боюсь сейчас что-то менять.

Может, раньше будить утром, чтобы раньше начинался дневной сон? Или попробовать сократить дневной сон.. По описанию действительно похоже, что высыпается

Я бы сократила дневной сон (максимум час сна) и раньше на ночной укладывать. Она поздно не укладывается не потому что спать не хочет, а потому что на кортизоле от перегула движется.

Если дневной сон до 14:00, то попробовать уже в 19:30 ко сну готовиться, и к 20:00 улечься.

Ну и за пару часов до сна активные игры постараться убирать, днем прогулки на свежем воздухе.

У сына уже больше года один режим , подогнали под сад и всем комфортно.

Подьем в 6:30-7, дс в 12:45-14 (категорически не дольше иначе в ночь будет уходить с боем), в 20 уже читаем и в 20:30 выключаем свет. Засыпает обычно до 21:10 максимум

Однозначно сократить дневной сон, в зависимости от того, во сколько уснула. Я никогда не давала спать после 14:00, максимум до 14:30. Либо один цикл-40 минут, либо два-час 20 минут. Если будет сильно плакать и капризничать после такого дневного сна, то поднимайте раньше утром, чтобы раньше уходила на дневной сон и спала свои привычные 2-2,5 часа.

Я когда-то и в 7 утра поднимала ребенка, чтобы два дневных сна влезали, и не поздний был уход в ночь. Детям крайне важно засыпать не позже 21:00, а лучше в 20:00.

Я бы попробовала вставать раньше и сместить ДС - пораньше начать, спать сколько ей нужно и вставать соответственно раньше, чтоб к вечеру отгулять свое. И может ложиться в кровать не в 21, а раньше, чтоб почитать и тд до этого времени

Девочки, всем спасибо за мнение 💝 будем стараться менять то одно, то другое.

Вставайте раньше и дневной сон сместится с 12 до 14 и в ночь будет в 20:00 уходить.

Мы в 06:20 встаем с года и в ночь в 19:30-20:00 и засыпает сразу.

Но я работаю, а малыш к тагесмуттер

У нас тоже самое, сейчас лежу, он по кровати скачет, время 21:20. Подъем в 7:30, сон в саду с 12-13:30, в ночь раньше 21 не могу уложить, хоть что делай, он просто не хочет спать. пробовала и спокойные дни и активные, и в машине в 8 вечера, бесполезно, у него просто дохренища энергии. Появляется реально желание убрать дневной сон, но в саду против, «это их обед и дети должны спать»