Как реально сбросить вес после родов: советы мам
Девочки что вам помогло сбросить вес , вот реально ????
😫😫😫😫
Комментарии
Мотивация...
Увидела себя на видео со стороны и ужаснулась...
Взяла себя в руки. Первое время тяжело было изменить привычки , примерно неделя, потом привыкаешь правильно питаться 🤗
Потом наткнулась на группу в нельзяграм. Там уже с девочками худею дальше 😁
Плотный завтрак и обед , и не есть после 6 вечера🙅🏻♀️так же на первое время исключить сладкое и мучное
Если совсем уж тяжело будет без них, то постепенно с каждым днём минимизировать приём мучного и сладкого
Я так 6кг скинула за месяц и не набирала больше потому что придерживаюсь этого режима
Да, плюсую, но сладкое ем только утром ,
Интервальное голодание. Плюс отказ от сладкого, выпечки, мучного
@ssfa, интересно как быстро можно на нем скинуть ???
А так, у подруги была алергия на лактозу, если пьет молоко то сразу сбрасывает вес, диарея происходит
Тоже как вариант😂
@safi.y, 2 года сбросить на могла😅 забеременела и сбросила сразу 10 кг лишних
Дефицит калорий