Домашние тренировки для похудения: опыт и результаты мам
Вопрос к тем,кто любит домашние тренировки. Помогло ли вам это сбросить вес?Не лень ли это делать дома?Сколько раз в неделю тренируетесь и по сколько минут? Поделитесь тренировками. Насчет себя скажу,несколько лет назад в совокупности со строгим пп ежедневная тренировка по 30 мин помогла мне сбросить 10 кг. Но как было лень...кто бы знал....я лучше не поем,чем потренируюсь,тренироваться-это всегда труд,боль и пот для меня. Еще добивает грязная бошка постоянно😀Но так как результат был,то начинаю опять это делать.
Комментарии
Дома себя жалко😂 В зале так не сработает. И ещё я сбиваюсь со счёта постоянно, плюс техника должна быть правильной. В общем я не знаю, как так девчонки дома занимаются, я за зал
Мне домашние не подошли. Слишком слабо с само организацией. Постоянно забиваю на это дело. Дефицит калорий не подходит. Он у меня вечно меньше нормы и все равно вес скачками растет иногда. Помогает зарядка с утра Вес уходит вместе с отеками. Но ее тоже делать лень. Видимо не совсем мне приспичило
Я тренируюсь с Тиджим (Таня федорищева) на Ютубе
Ищите свои варианты тренировок.. может вам больше подойдут прогулки или тренажкрка.. лично я обожаю домашние тренировки, никуда ходить не надо )) душ под боком) включаю на ютубе тренировки и занимаюсь. Я люблю быстрые до 20 мин .. бывали дни когда и по 5 мин занималась .. но каждый день. Важно что без насилия и по самочувствию
Если лень то похудеть можно и без тренировок ,скинула почти 20 кг на дефиците ккал и пп
За месяц тренировок дома (ежедневно по минут 20-30) очень редко могла 1 выходной сделать похудела на 5 кг, тренировки без надрыват голодания, лёгкие.
ссылка