Рецепт шоколадного кекса: простой и быстрый способ
3 яйца
150гр сахара
100гр сметаны
50гр слив. масла(комнатной температуры)+50гр растительного
Щепотка соли
150гр муки
30гр какао
1 ч ложка разрыхлителя
Все перемешать и выпекать при 180гр до готовности 🌸
Комментарии
Мне сказали, что эта смесь укрепляет иммунитет, а такое мы любим. Пусть будет на пользу нам всем ИншааЛлаh.
150гр грецких орехов
150гр миндаля
150гр фундука
150гр тыквенных семечек
150гр урюка
150гр чернослива
150гр семян льна
150гр кунжута
150гр изюма
Все через мясорубку и смешать с медом, мне понадобилось 700гр меда на эту смесь. Но честно говоря, вышло много. Поэтому советую по 100гр всего взять, а если у вас 1-2 ребенка, то еще меньше и каждый раз готовить свежую смесь.
Даю это д...
За 3 недели +150гр,как я рада что меня не разносит🤣
Накидала меню на следующий день!!!
➕ завтрак: омлет из 2 яиц (150кал) и 50гр, молока(25кал.)
половина конфеты (32кал.)
➕ перекус: кефир 100гр. (43 кал.)
яблоко 100гр. (46кал.)
➕ обед: тушеная капуста 200гр. (56кал.)
свинина окорок 50гр. (130кал.)
половина конфеты (32кал.)
➕перекус: яблоко 200 гр. (92кал.)
➕ второй обед: тушеная капуста 200гр. (56кал.)
свинина окорок 50гр. (130кал.)
половина конфеты (32кал.)
➕ перекус: кефир 200гр. (86 кал.)
➕ первый ужин: овсяная каша 150гр. (130 кал)
ложка сгу...
Девочки,подскажите, вот мы питаемся примерно так: завтрак каша 130-150гр + 50гр фруктового пюре, потом на первый сон гв, далее обед 180гр овощей + 50гр мяса, гв на второй сон, потом творог 50гр + 50гр фруктового пюре, пара печенек или сушек в течении дня просто погрызть, на ночь и ночью гв. Вот я думаю,много еды или мало? Мне кажется маловато,хотя прибавка в норме и вроде наедается 🤷🏻♀️ но я Читаю тут про полдники,вторые завтраки,и задумалась.. как у вас в нашем возрасте?